Välkommen till ErikasTerapi

Att ge dig själv och din kropp tid och uppmärksamhet i form av massage eller yoga är att ge den viktigaste personen i ditt liv någonting värdefullt.

Du är unik och speciell så oavsett vilken behandlingsform eller typ av yoga du väljer, så kommer den därför att bli speciellt utformad för just dig! Varmt välkommen till ErikasTerapi!

Massage

Ge dig själv eller någon annan det mesta av det bästa

En massagebehandling innebär att djupa och mer ytliga muskler bearbetas genom knådning, tryck/pressur och strykningar, varsamt och djupt. Även bindväven/fascian påverkas, så i en massagebehandling får hela kroppen läkning/healing.

Yogakurser på Studio Svalan

Yoga i Höst

Mina Yogaklasser är för Dig som utövat yoga innan men även för Dig som är nybörjare! 19/11 börjar ny kurs i Livsyoga. Vinter och vår 2025 börjar nya kurser i Yinyoga och Medicinsk Yoga.

Kommande workshop

Restorative Yoga. Återhämtningsyoga för kropp och hjärna.

Måndag 18/11 kl 16.30-18.30

Maximal vila i guidade positioner som du sitter eller ligger i läääänge ...
Right downward icon
Right downward icon

Mina Metoder och Behandlingar

Känner du dig stressad och behöver avslappning och egentid? Har du värk i kroppen, känner dig stel och trött? Mår du dåligt och inte riktigt vet varför?

An icon for Ayurveda

Massage

En kropp som är stressad eller stel mår bra av att få avslappning och djup massage eller lättare beröring. Massage förebygger mot smärtor och stelhet. Spänningar släpper, kroppen kommer i balans och hela du blir lugn.

Herbal Medicine Icon

Yoga

Att göra yoga är att ge sig själv och kroppen läkning. Yogan ger dig helt enkelt vad du behöver just nu. Det kan vara styrka, bättre matsmältning, smidighet eller tålamod. En viktig del av yogan är att komma till större acceptans av dig själv, kroppen och livet.

An icon of a medical examination

Personlig Utveckling

Det är en fantastisk resa att lära känna sig själv mer. Livet är i ständig förändring. Vi vill ofta skydda oss och det kan kännas enklast att stanna kvar i det gamla, trygga. Men när du väl börjat din resa, lärt känna din kropp och ditt sinne mer, så är det svårt att stoppa utvecklingen. Det stora äventyret är att bli mer hel som människa, att bli och få vara den du är och vill vara.

An icon of a mortar and pestle

Naturlig Healing

Healing betyder helande, läkning. Läkning sker spontant, naturligt i samtal. I ett djupare samtal i kombination med massage kan läkning ske på ett fantastiskt sätt. Svårare trauman tar längre tid men resan till befrielse är att växa som människa. En liknande resa kan du också göra genom yoga och meditation. Både i massage och ibland också i yogasalen använder jag eteriska oljor (helt rena doftoljor från växtriket),  som även dessa har en stark läkande effekt både på kropp och sinne.

Sun svg iconFull Sun svg iconFull Sun svg icon

Yoga 2024-2025

Kurser på studio Svalan

Höst 2024

Måndagar kl 16.30-18: YINYOGA.
Start v35. 12 ggr. Pris 1900:-

Tisdagar kl 17.30-19: MEDICINSK YOGA.
Start v35. 12 ggr. Pris 1900:-

Tisdagar kl 17.30-19: LIVSYOGA.
12 ggr (v47-50 och v2-9). Pris 1900:-

Vår 2025

Måndagar kl 16.30-18: YINYOGA
12 ggr (v3-14). 1900:-

Tisdagar kl 17.30-19: MEDICINSK YOGA
12 ggr (v10-21). 1900:-

I Studion

Till yogan kommer du som du är i mjuka, bekväma kläder.
Vill du klä om på plats, går det också bra.
En vattenflaska kan vara gott att ha med sig.
Yogamattor, kuddar och filtar finns här.
Vill du dricka en kopp te före eller efter yogan,
så kan du göra det här.

Jag ser med glädje fram emot att träffa just Dig på yogamattan!

Mina Yogaklasser är för Dig som utövat yoga innan
men även för Dig som är nybörjare!

Kom ihåg!
Din Yogaresa börjar där Du är just idag!

Drop-in

Du är välkommen att anmäla ditt intresse för att komma på enstaka pass. Kanske du vill prova på eller inte har möjlighet att följa en hel kurs.

Ett drop in-pass kostar 200:-. Bokar du två eller flera drop in-pass är kostnaden 160:-/pass.

Workshops/Prova På-Yoga 2024-2025

En workshop är för dig som inte har möjlighet att följa en hel yogakurs/klass men ändå vill ha möjligheten att komma någon gång då och då. En workshop är också ett ypperligt tillfälle för dig som är nybörjare att prova på yoga. Mina workshops har olika teman och jag varierar mellan olika typer av yoga för att få ett brett utbud. Du får en inblick i yogans underbara värld, du landar i kroppen, får lugn och avslappning.

När du bokat en workshop så är du välkommen minst en halvtimme innan passet börjar. I det pris du betalar ingår ett litet mellanmål bestående av frukt/nötter/smoothie etc som du kan njuta av innan eller efter yogapasset, vilket som känns bäst för dig.

Priset för en workshop på em/kvällstid är 240:-. Vid morgonyoga (helger kl 7.30-9.30) kan du välja att komma en morgon för 240:- eller både lördag och söndag för 350:-.

Restorative Yoga

Måndag 5/5-25 kl 16.30-18.30

Restorative Yoga

Lördag - söndag 1/2-2/2-25 kl 7.30-9.30

Chakrayoga

Tisdag 27/5-25 kl 17.30-19.30

Yinyoga

Lördag - söndag 30/11-1/12 kl 7.30-9.30

Restorative Yoga

Måndag 7/4-25 kl 16.30-18.30

Yinyoga

Lördag - söndag 5/4-6/4-25 kl 7.30-9.30